Kas ve ?skelet Sistemi Problemleri: Kas Vecalar? ve Kramplar: Kas balk?lar?, a??r? kullan?m, yaralanma yahut dehidratasyon kabilinden nedenlerle olu?abilir. Kramplar ise kaslar?n ani ve istemsiz kas?lmalar?d?r.Kuruyemi?, kinoa ve mercimek bu mineral aç?s?ndan verimli olan g?dalar aras?ndad?r. Zorlay?c? egzersizler sonras?nda olu?an bacak vecalar?n

Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? varsa, e?ilip göl aya?? parmaklar?n?za dokunmaya çk?rm?z????n. Bunu yerde otururken yahut ayak taban??a kalkarken yapabilirsiniz.Epsom tuzu banyolar?, ya?am?? oldu?un?z iltihap ve bacak balk?s?n?n bir k?sm?n? hafifletmek yürekin harikad?r. Bu tuzlar, balk?y? izale etmek yürekin müstelzim bel kemi?i az?k olan magn